VB: [Nytt inlägg] Lunchträning 800 repetitioner

Av smartsontestpilot | 2012-03-08

## New post on **Fokuserad Energi** ![](http://0.gravatar.com/blavatar/223fbdc20b453246b0bc5788db8c0c0a?s=32&ts=1331208577)
[![](http://0.gravatar.com/avatar/cffdb5bb87c13c2a050d39624f26cdf2?s=50&d=http://0.gravatar.com/avatar/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=50&r=G)](http://fokuseradenergi.wordpress.com/author/fokuseradenergi/) ## [Lunchträning 800 repetitioner](http://fokuseradenergi.wordpress.com/2012/03/08/lunchtraning-800-repetitioner/) by [Fokuserad Energi - Lotta](http://fokuseradenergi.wordpress.com/author/fokuseradenergi/)

Hej igen kompisar!

På lunchen hade jag tänkt köra 1000 rep med Bodyrock. Men insåg att 60 minuter inte räcker till allt, så jag körde såhär:

10 Burpees (Bodyrock varianten)
10 Squats med rosa sandväska
10 Push Ups
10 Toe Touch Sit Ups
10 Dips
10 Tuck Jumps
10 Plank Jax
10 Split Lunges
10 Leg Drops
10 Squat Thrusts

10 repetitioner och 8 varv.SHIT VAD JOBBIGT!

Nu är det lunch och telefonmöte :-)

Jag passade på och betatesta Pierre Roberts nya sport BH och den var kanonskön, stabil OCH det ser ut som om jag har bröst? (Vilket jag inte alltid ser ut att ha:-) ) Jag är inte så förtjust i färgen men jätteskön och stabil!

Fokuserad Energi - Lotta | 8 mars, 2012 at 13:09 | Taggar: bodyrock, pierre robert, testpilot smartson | Kategorier: Träningsprogram | URL: http://wp.me/p1NjR7-UG

[Kommentar](http://fokuseradenergi.wordpress.com/2012/03/08/lunchtraning-800-repetitioner/#respond) [Se alla kommentarer](http://fokuseradenergi.wordpress.com/2012/03/08/lunchtraning-800-repetitioner/#comments)
Unsubscribe or change your email settings at [Manage Subscriptions](https://subscribe.wordpress.com/?key=3d1bea9d9613f1806d98482a3cf449f2&email=fokuseradenergi@hotmail.se). **Trouble clicking?** Copy and paste this URL into your browser: [http://fokuseradenergi.wordpress.com/2012/03/08/lunchtraning-800-repetitioner/](http://fokuseradenergi.wordpress.com/2012/03/08/lunchtraning-800-repetitioner/)

[Thanks for flying with ![](http://s.wordpress.com/i/emails/wp-footericon.png)WordPress.com](http://wordpress.com)

Permalink